
Græsk inspireret orzosalat
med stegt halloumi og pestoyoghurt
⏱ 20 min🔥 1155 kcalMedium
NemtHurtigVegetarisk
Har du aldrig hørt om orzo? Når du ser posen, ligner det riskorn, men det er faktisk pasta. I aften laver vi en fantastisk salat med krydret orzo og frisk basilikum, grønne bønner og spinat. Vi topper vores salat med stegt halloumi, rødløg, agurk, tomat og en frisk pestoyoghurt.
Ingredienser
Mængderne skalerer automatisk.
- Citrusfrugt1 stk
- Cremet pestodressing100 g
- Tomat1 stk
- Middelhavsdrøm4 g
- Agurk1 stk
- Spinat30 g
- Yoghurt75 g
- Basilikum1 stk
- Orzo180 g
- Løg½ stk
- Grønne bønner75 g
- Halloumi200 g
- Olie til salat1 spsk
- Salt til salat¼ tsk
- Salt til orzotto¼ tsk
- Smør til orzotto2 spsk
- Kalorier (kcal)4832 kJ
- Fedt1155 kcal
- Mættet fedt74.8 g
- Kulhydrat31.4 g
- Sukker82 g
- Kostfibre12.1 g
- Protein7.6 g
- Salt36.1 g
- Trans Fat4.8 g
- Potassium0.1 g
- Calcium424.1 mg
- Iron63.5 mg
- Fremgangsmåde1.5 mg
Næringsindhold
Kalorier (kcal)
1155 kcal
Fedt
74.8 g
Heraf mættede fedtsyrer
31.4 g
Kulhydrater
82 g
Heraf sukkerarter
12.1 g
Kostfibre
7.6 g
Protein
36.1 g
Salt
4.8 g
Fremgangsmåde
- 1Bring en stor gryde med saltet vand i kog. Skær ender af grønne bønner, og halver. Kog orzo i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra. Tilsæt grønne bønner til gryden, når orzoen har 5 min tilbage. TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at orzoen er kogt, men stadig har en smule bid.

- 2Imens, skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær tomat og agurk i 1 cm tern. Skyl spinat. Halver citrusfrugt. Hak basilikum fint.

- 3Bland et skvæt citrusfrugtsaft, rødløg, agurk, tomat, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål. Bland yoghurt, pestodressing og et nip salt og peber i en lille skål.

- 4Skær halloumi i skiver (2 pr. person). Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg halloumi i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

- 5Tilsæt Middelhavsdrøm, salt, et stort nip peber, basilikum og smør til gryden med færdig orzo, og vend sammen indtil smørret er smeltet. Lad køle en smule af. Tilsæt spinat, og vend sammen.

- 6Anret orzosalat i dybe tallerkener. Top med tomatsalat og halloumi. Server med pestoyoghurt.

Næringsindhold
Kalorier (kcal)
1155 kcal
Fedt
74.8 g
Heraf mættede fedtsyrer
31.4 g
Kulhydrater
82 g
Heraf sukkerarter
12.1 g
Kostfibre
7.6 g
Protein
36.1 g
Salt
4.8 g
Kilde: HelloFresh