
Citrusstegt laks
med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli
⏱ 30 min🔥 787 kcalMedium
HvedefriBørnevenlig
En af vores absolutte favoritter - citrusfrugtlaks, dvs. perfekt stegt laks, der får lov til at simre i en vidunderlig bouillon! I aften får den lækre laks selskab af bagte kartofler og de skønneste grøntsager, der bliver bagt med balsamico, som giver en perfekt balance mellem sødt og syrligt!
Ingredienser
Mængderne skalerer automatisk.
- Citrusfrugt1 stk
- Laksefilet250 g
- Løg½ stk
- Tomat1 stk
- Kartofler500 g
- Hvidløgsfed1 stk
- Dild1 stk
- Bouillon4 g
- Aioli40 g
- Kruspersille1 stk
- Peberfrugt1 stk
- Salt til kartofler½ tsk
- Sukker til grøntsager1 tsk
- Salt til grøntsager¼ tsk
- Vand til sauce½ dl
- Salt til fisk¼ tsk
- Olie til stegning1 spsk
- Smør til stegning1 spsk
- Salt til sauce¼ tsk
Næringsindhold
Kalorier (kcal)
787 kcal
Fedt
48.1 g
Heraf mættede fedtsyrer
10.1 g
Kulhydrater
61.5 g
Heraf sukkerarter
14.3 g
Kostfibre
7.3 g
Protein
32.5 g
Salt
5.1 g
Fremgangsmåde
- 1Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Skær kartofler (uskrællet) i både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

- 2Imens, skær peberfrugt i 1 cm strimler. Skær løg i 2 cm både. Hak tomat. Tilsæt peberfrugt, løg, tomat, sukker, en smule olivenolie, salt og et nip peber til bagepladen, og vend sammen. Bag i ovnen i 10-20 min, eller indtil karamelliserede.

- 3Imens, pres eller hak hvidløg fint. Hak dild og persille groft. Skær halvdelen af citrusfrugt i både. Bland vand, bouillon, hvidløg, et stort skvæt citrusfrugtsaft, dild, persille og et nip salt og peber i en lille skål.

- 4Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt. Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme, når kartoflerne har 10 min tilbage. Steg laks med skindsiden nedad i 3-4 min.

- 5Vend laks. Tilsæt citrusfrugtbouillon, smør og salt, og steg videre i 3-4 min, eller indtil gennemstegt. TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

- 6Anret laks, kartofler og grøntsager på tallerkener. Top laks med citrusfrugtbouillon. Server med aioli og citrusfrugtbåde.

Næringsindhold
Kalorier (kcal)
787 kcal
Fedt
48.1 g
Heraf mættede fedtsyrer
10.1 g
Kulhydrater
61.5 g
Heraf sukkerarter
14.3 g
Kostfibre
7.3 g
Protein
32.5 g
Salt
5.1 g
Kilde: HelloFresh